Η Τόνια Τσουπάκη είναι ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και εκπαιδευόμενη ψυχοθεραπεύτρια στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT). Παρέχει ατομικές συνεδρίες αποκλειστικά online σε ενήλικες ελληνόφωνους θεραπευόμενους στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Διαθέτει ενεργή επαγγελματική εμπειρία στον χώρο της ψυχικής υγείας, με περισσότερες από 2.500 ώρες συνεδριών και συνεργασίες με αναγνωρισμένα θεραπευτικά πλαίσια. Ως εκπαιδευόμενη ψυχοθεραπεύτρια, βρίσκεται σε σταθερή προσωπική θεραπεία και παρακολουθεί τακτικά εποπτείες, τηρώντας τα επιστημονικά και δεοντολογικά πρότυπα της επαγγελματικής της εξέλιξης.

Στόχος της είναι να προσφέρει ένα σταθερό, ασφαλές και χωρίς κριτική θεραπευτικό πλαίσιο, μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος μπορεί να κατανοήσει εις βάθος τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα μοτίβα συμπεριφοράς που δυσκολεύουν την καθημερινότητά του. Εστιάζει σε ζητήματα που αφορούν τις διαπροσωπικές σχέσεις, τη δυσκολία στα όρια, την ενοχή, την αυτοεκτίμηση, το άγχος και τη χρόνια ανάγκη για προσαρμογή και επιβράβευση μέσω της αυτοθυσίας.

Η προσέγγισή της βασίζεται στη σύνδεση ανάμεσα στη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά, με σκοπό τη σταδιακή αλλαγή προς μια ζωή με περισσότερη κατανόηση, αυθεντικότητα και εσωτερική συνοχή.